運動、筋トレで人生迷路を突破せよ！

2回目の記事だ。

前回は俺の大志(目標)と言うものについて存分に熱く語った。

俺は地方在住既婚子持ちサラリーマンだ。

だけど今の状況を脱出して、金と自由とモテを手に入れる。

それと同時に家庭を守り子供の成長を見守り幸せな家庭を築く。

大志を要約するとこんなところだ。

さて、今回の記事ではこの俺の目標を実現するために最も根幹をなす最重要な戦略について記載する。

もっとも戦略と言うほど複雑なものではないけれども。

目標実現するために最も重要なこと、それは体力と気力である。

なんだそんなことか、と思ったかもれない。

でも考えてみてほしい。

夢を実現するにはどうしたら良いか?

それは夢に向かって正しい方向に努力することである。

だがそれだけではない。

と言うよりも、そもそも努力をすると言うことができなければ何も始まらない。

つまり何が言いたいかと言うと、正しい方向に正しい努力をして突き進んでいくためには、突き進むだけのエネルギーを持っていないといけない。

ではエネルギーはどうやったら出てくるのか。いくつか方法はあるだろうが最も重要視しているのは運動と筋トレである。

運動や筋トレの効能についてはあらゆるネット記事や本などで語られている通りだ。

運動や筋トレをすることでやる気が出て基礎体力がつきメンタルが強くなり頭の回転も速くなる。

別に見た目でモテるために運動や筋トレをすると言うだけではないのだ。

自分の夢に向かって行動するその気力体力を十分に蓄えてそして毎日進んでいけるようにするために、運動や筋トレをするのである。

そもそも我々既婚子持ちサラリーマンは、毎日の生活でいっぱいいっぱいなのである。

日中はサラリーマンの仕事をして家に帰っても家事育児をやらなければならない。

土日は土日で嫁を労わるために家事育児をよりがんばらなければならない。

つまり、時間的な余裕がないのである。そして体力的にも日々を過ごすだけで結構体力を削られるのである。

これに+ αして自分のための活動、起業に向けた活動、モテるための活動をしようと思ったら、絶対的に体力と気力が必要なのだ。

テクニックや方法論だけ覚えてもそれを実践に移さなければ意味がないし、正しい方向に努力していたとしてもその努力の量が足りなければなかなか前に進むことができない。

そういった意味でやはりすべての根幹をなすものは体力気力である。

そしてその体力気力を増大してくれるもの、それは運動筋トレである。

もちろん他にもストレス解消してリフレッシュしたり好きなことをしたりあるいは瞑想したりといったことも気力体力を養う上では重要だ。

だがしかし自分の体力気力これを底上げするには、やはり運動と筋トレをするほかないのである。

具体的な例で言うと俺の場合毎朝出社前に筋トレをしている。そして夜ランニングを週に2-3回行っている。

毎朝筋トレすることでその日一日気力を充実させることができるし、やる気を持って過ごすことができる。さらに見た目も筋肉がついてかっこよくなる。

夜のランニングは1日の疲れを癒してくれる。

20分以上ランニングすることでエンドルフィンなどの脳内物質が分泌されすごくリフレッシュされる。

そして次の日気力体力充実してるのがわかる。

また、嫌なことがあったとしてもランニングすることで脳内物質が分泌されリフレッシュされ気持ちを切り替えることができる。

以上、結論としては俺が大志を実現するために最も重要視している根幹となる戦略、それは運動筋トレである。

なぜなら運動筋トレをすることによって気力体力を増大させることができ、夢に向かって突き進んでいくガソリンとなるからである。

それではまた次回、アディオス！